6 thực phẩm bổ xung collagen giúp trẻ hóa da

Long trang trung

Thường xuyên ăn lòng trắng trứng, cà chua hay đậu đen, đậu nành… giúp tăng cường collagen cho da, làm chậm quá trình lão hóa 1. Lòng trắng trứng Lòng trắng trứng rất giàu dưỡng chất, đặc biệt là proline. Proline là một trong những amino acid quan trọng có tác dụng thúc đẩy quá…

4 loại thực phẩm giảm tình trạng tích nước cơ thể

dark chocolate

Để cải thiện tình trạng tích nước, bạn nên hạn chế ăn mặn, tăng cường thực phẩm giàu kali, magie như chuối, chocolate đen, các loại rau lá xanh. 1. Caffein Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tính lợi tiểu có trong caffein. Ngoài cà phê, chất này cũng có trong trà xanh, trà đen….

6 thức uống buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng

Nuoc ep dua

Nước chanh mật ong ấm hay cà phê thêm chocolate đen là những thức uống giúp tăng cường năng lượng, sự tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân. 1. Nước chanh mật ong Mật ong giàu vitamin và khoáng chất, giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giảm cholesterol, ngăn ngừa béo phì hiệu…

5 siêu thực phẩm màu đen được ví như thuốc bổ

nep cam

Những loại thực phẩm màu đen này vô cùng bổ dưỡng, có giá trị cao trong y học, ăn thường xuyên bạn sẽ thấy sức khỏe cải thiện đáng kể. Anthocyanins là một sắc tố thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm có màu đen, xanh và tím. Nó có đặc tính chống…

3 món ăn giải độc gan rất hiệu quả, vừa bổ dưỡng lại vừa ngon miệng

Canh muc cachua

Những món ăn này rất tốt cho gan, cách làm vô cùng đơn giản và nguyên liệu dễ kiếm. Gan là cơ quan có chức năng trao đổi chất, giải độc, dự trữ glycogen, tổng hợp protein bài tiết, nên nó cần được chú ý nhiều hơn. Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ…

Rau mồng tơi tốt nhưng không ăn theo 2 kiểu này tránh gây hại sức khỏe

rau mung toi

Dù là loại rau quen thuộc được nhiều gia đình sử dụng nhưng ăn mồng tơi sai cách có thể gây hại cho sức khỏe. Mồng tơi là loại rau quen thuộc trên mâm cơm gia đình Việt. Loại rau này có thể kết hợp chế biến thành nhiều món như nấu cùng cua đồng,…

6 công thức nước detox giúp ‘khỏe bên trong, đẹp bên ngoài’

nuoc dua hau bac ha

Nước detox không chỉ thải độc mà còn tăng cường vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Nước chanh sả Hàm lượng lớn vitamin C trong chanh kết hợp với độ ấm nóng của sả, gừng, quế giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện…

Những thực phẩm giúp bạn ngon giấc mỗi đêm

Cherry

Giấc ngủ ảnh hưởng đến mọi mặt của sức khỏe. Chất lượng và thời lượng giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến một loạt các tình trạng, bao gồm: béo phì, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, sức khỏe hệ thần kinh… Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ngủ đủ giấc do vấn…

6 thức uống trước khi đi ngủ giúp da đẹp dáng thon

nuoc ep tao

Uống nước chanh mật ong ấm hoặc trà gừng ấm trước khi đi ngủ giúp tăng đề kháng, cải thiện tiêu hoá, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nước chanh mật ong Nước chanh mật ong ấm có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường thải độc và cải thiện…

error: ĐÂY LÀ: KÊNH ẨM THỰC AMTHUC.PRO (=_=) !!